ஊṗĩหкỡỡ ஃ
عدد الرسائل : 1 تاريخ التسجيل : 17/03/2009
| موضوع: ™¨«±®½§¾«..¶بينڪۈ اڷـ۶ـڛڷ اڷڷيَـﮯ محډ ڦډۈ ۈصڷ ..¶..»¾§½®±»¨™ الثلاثاء مارس 17, 2009 5:12 pm | |
| فۈائډ اڷعسڷ ڷڷـ۶ـسڷ فۈآئډ ڪثيرـہ عرفـہا اڷآنڛاטּ منذٌ اڷڦډم ζ‘ـيث ڪاטּ طـ۶ـامآ مفضڷا ڷډىـﮯ ڪڷ اڷناس ۈفيُـﮯ ڪڷ اڷـ۶ـصۈر ۈمن فۈآئډ اڷ۶ـسڷ:
ڷڷـ۶ـڛڷ فۈآئډ ڪثيرـہ عرفـہا اڷآنڛاטּ منذٌ اڷڦډم ζ‘ـيث ڪاטּ طـ۶ـامآ مفضڷا ڷډىـﮯ ڪڷ اڷناڛ ۈفيُـﮯ ڪڷ اڷـ۶ـصۈر ۈمن فۈآئډ اڷ۶ـڛڷ:
1) أنـہ مآډـہ غذآئيـہ ۶‘ـاڷيـہ اڷڦيمـہ يڛٿخډم غذآءٍ ڷڷاطفاڷ ۈالڪبار علىـﮯ اڷڛۈاء فـہۈ ڷا يمڪث فيًـﮯ المعډـہ طۈيڷا آذ أنـہ ڛريع اڷـہضم ڪما يمٿص بڛرعـہ ډاخڷ اڷجـہاز اڷڷمفاۈيًـﮯ ڷيصڷ آڷىـﮯ اڷډم.
2) يڦۈم اڷـ۶ـڛڷ بٿـ۶ـۈيض اڷڛڪرياٿ اڷمڛٿـہڷڪـہ بڛبب اڷمجـہۈډ اڷجڛمانيًـﮯ أۈ اڷذهنيًـي الذيًـﮯ يبذڷـہ اڷڜخص. ⁞ 3) ثبٿ أטּ اڷـ۶ـڛڷ يًـ۶ـمڷ ۶ـڷىـﮯ ٿڦۈية اڷڦڷب ζ‘ـيث آטּ ڷڷجڷۈڪۈز ٿأثيرـہ اڷۈآضح ۶ـڷىـﮯ عضڷاٿ اڷڦڷب فـہۈ يُـ۶ـۈض مآآآآآآآآآ ٿفڦډـہ بڛبب ۶ـمڷـہا اڷډائم فيزيډـہا قۈـہ ۈاڛٿمراراً.
4)ڷڷـ۶ـڛڷ ډۈر فـ۶ـاڷ فيُـﮯ ٿنظيم ضغط اڷډم ۈزياډة نڛبة اڷـہيمۈجڷۈبين فيًـﮯ اڷډم.
5) اڷـ۶ـڛل غذاء مثاڷيُـﮯ ڷزيادة القۈـہ ۈاڷطاڦـہ عنډ ممارڛة اڷاڷـ۶ـاب اڷرياضيـہ ۈاڷاڛٿحمام، ڷذڷڪ ينصح بٿناۈڷ اڷـ۶ـسڷ ڷڷرياضيين ڷفۈائډـہ اڷـ۶ـډيډـہ.
6) اڷـ۶ـڛڷ من أفضڷ أنۈا۶ اڷٿحليـہ عنډ اڷاطفاڷ ۈهۈ فضڷا عن حڷاۈٿـہ يحٿۈيًـﮯ عڷىـﮯ ڪميـہ ڦڷيڷـہ من اڷبرۈٿين ڪما يحٿۈيًـﮯ عڷىـﮯ أنۈا۶ ڪثيرـہ من اڷمعاډטּ ۈهۈ فيًـﮯ نفڛ اڷۈڦٿ مطـہر ڷڷامــ۶ـاء ۈمڷين ۈمڷطف.
7) يڷـ۶ـب اڷـ۶ـڛڷ ډۈراً أڛاڛياً فيًـﮯ نمۈ اڷاڛناטּ ۈحمايٿـہا.
8) يڷـ۶ـب اڷـ۶ـڛڷ ډۈراً مـہماً فيَـﮯ اڷۈڦايـہ من ڪثير من اڷامراض اڷمخٿڷفـہ ۈأخيراً اڪٿڜفٿ ماډة (اڷبـرۈڛٿاجـڷانډين) فيَـﮯ اڷـ۶ـڛڷ ۈهيَـﮯ ماډـہ مـہمـہ ٿڷـ۶ـب ډۈراً ζـيۈياً فيَـﮯ اڷۈڦايـہ من ڪثير من اڷامراض، ۈ نڦصـہا قډ يؤډي آڷىـﮯ ظـہۈر اڷامراض اڷمخٿڷفـہ ⁞
۶ـرفٿۈا فائډتيًـﮯ !!!! يڷا رحبۈا فيني | |
|
ღ έмό ģίяℓ ღ
عدد الرسائل : 109 العمر : 34 الموقع : الرياض العمل/الترفيه : طالبة جامعية تاريخ التسجيل : 12/03/2009
| |
آدمان الموسيقار
عدد الرسائل : 54 الموقع : الـــــــريــــــآآآآآض تاريخ التسجيل : 12/03/2009
| موضوع: رد: ™¨«±®½§¾«..¶بينڪۈ اڷـ۶ـڛڷ اڷڷيَـﮯ محډ ڦډۈ ۈصڷ ..¶..»¾§½®±»¨™ الأربعاء مارس 18, 2009 4:12 am | |
| حللتي أهلاً .. ووطئتي سهلاً .. ياهلا بك بين اخوانك وأخواتك .. ان شاء الله تسمتعي معــانا .. وتفيدين وتستفيدين معانـا .. وبانتظار مشاركاتـك وابداعاتـك .. ســعداء بتـواجـدك معانا .. وحيـاكي الله
::+:+:+:+::
أهلاً وسهلاً بأخـتـي: "¨°°o°°¨]§[° ஊṗĩหкỡỡ ஃ °]§[¨°°o°°¨"
تـــــحـــــيــــــآآتـ >ـآدمــــــآن المــــــوسـيـــــــقـآآر< | |
|
لموو الطفوله كلهـآـآ مشرفة المنتدى الأدبي والشعري
عدد الرسائل : 54 الموقع : [:~ في قـلب كـل طفـل ~:] العمل/الترفيه : اتـآابع توم وجيري وآفلآم كرتون وبـس .. تاريخ التسجيل : 11/03/2009
| |
رماااد انسان مراقب عام
عدد الرسائل : 11 الموقع : تبووك العمل/الترفيه : طاالب :: اللعب كوره تاريخ التسجيل : 20/02/2009
| موضوع: رد: ™¨«±®½§¾«..¶بينڪۈ اڷـ۶ـڛڷ اڷڷيَـﮯ محډ ڦډۈ ۈصڷ ..¶..»¾§½®±»¨™ الجمعة مارس 20, 2009 4:07 pm | |
| ياااااااااااااااااااااااااااااااااااميت اهلين وسهلين منووورة منتداانا بحضوورك الكريم الي يشرفنا تواجدك بينا ان شاء الله تفيدي وتستفيدي تحيأإأإأإأإأإتي لك | |
|
₪彡choOoklet彡₪ مشرفة الأعضاء الجدد
عدد الرسائل : 12 الموقع : المدينة تاريخ التسجيل : 24/02/2009
| موضوع: رد: ™¨«±®½§¾«..¶بينڪۈ اڷـ۶ـڛڷ اڷڷيَـﮯ محډ ڦډۈ ۈصڷ ..¶..»¾§½®±»¨™ السبت مارس 21, 2009 11:16 am | |
| هلا وغلا مرحبا بضيفتنا عدد ما خطته الأقلام من حروف وبعدد ما أزهر بالأرض زهور مرحبا ممزوجة .. بعطر الورد .. ورائحة البخور مرحبا بك بين إخوانك وأخواتك | |
|