™¨«±®½§¾«..¶بينڪۈ اڷـ۶ـڛڷ اڷڷيَـﮯ محډ ڦډۈ ۈصڷ ..¶..»¾§½®±»¨™

عدد الرسائل : 1 تاريخ التسجيل : 17/03/2009

فۈائډ اڷعسڷ
ڷڷـ۶ـسڷ فۈآئډ ڪثيرـہ عرفـہا اڷآنڛاטּ منذٌ اڷڦډم ζ‘ـيث ڪاטּ طـ۶ـامآ مفضڷا ڷډىـﮯ ڪڷ اڷناس ۈفيُـﮯ ڪڷ اڷـ۶ـصۈر ۈمن فۈآئډ اڷ۶ـسڷ:

ڷڷـ۶ـڛڷ فۈآئډ ڪثيرـہ عرفـہا اڷآنڛاטּ منذٌ اڷڦډم ζ‘ـيث ڪاטּ طـ۶ـامآ مفضڷا ڷډىـﮯ ڪڷ اڷناڛ ۈفيُـﮯ ڪڷ اڷـ۶ـصۈر ۈمن فۈآئډ اڷ۶ـڛڷ:

1) أنـہ مآډـہ غذآئيـہ ۶‘ـاڷيـہ اڷڦيمـہ يڛٿخډم غذآءٍ ڷڷاطفاڷ ۈالڪبار علىـﮯ اڷڛۈاء فـہۈ ڷا يمڪث فيًـﮯ المعډـہ طۈيڷا آذ أنـہ ڛريع اڷـہضم ڪما يمٿص بڛرعـہ ډاخڷ اڷجـہاز اڷڷمفاۈيًـﮯ ڷيصڷ آڷىـﮯ اڷډم.

2) يڦۈم اڷـ۶ـڛڷ بٿـ۶ـۈيض اڷڛڪرياٿ اڷمڛٿـہڷڪـہ بڛبب اڷمجـہۈډ اڷجڛمانيًـﮯ أۈ اڷذهنيًـي الذيًـﮯ يبذڷـہ اڷڜخص.
⁞
3) ثبٿ أטּ اڷـ۶ـڛڷ يًـ۶ـمڷ ۶ـڷىـﮯ ٿڦۈية اڷڦڷب ζ‘ـيث آטּ ڷڷجڷۈڪۈز ٿأثيرـہ اڷۈآضح ۶ـڷىـﮯ عضڷاٿ اڷڦڷب فـہۈ يُـ۶ـۈض مآآآآآآآآآ ٿفڦډـہ بڛبب ۶ـمڷـہا اڷډائم فيزيډـہا قۈـہ ۈاڛٿمراراً.

4)ڷڷـ۶ـڛڷ ډۈر فـ۶ـاڷ فيُـﮯ ٿنظيم ضغط اڷډم ۈزياډة نڛبة اڷـہيمۈجڷۈبين فيًـﮯ اڷډم.

5) اڷـ۶ـڛل غذاء مثاڷيُـﮯ ڷزيادة القۈـہ ۈاڷطاڦـہ عنډ ممارڛة اڷاڷـ۶ـاب اڷرياضيـہ ۈاڷاڛٿحمام، ڷذڷڪ ينصح بٿناۈڷ اڷـ۶ـسڷ ڷڷرياضيين ڷفۈائډـہ اڷـ۶ـډيډـہ.

6) اڷـ۶ـڛڷ من أفضڷ أنۈا۶ اڷٿحليـہ عنډ اڷاطفاڷ ۈهۈ فضڷا عن حڷاۈٿـہ يحٿۈيًـﮯ عڷىـﮯ ڪميـہ ڦڷيڷـہ من اڷبرۈٿين ڪما يحٿۈيًـﮯ عڷىـﮯ أنۈا۶ ڪثيرـہ من اڷمعاډטּ ۈهۈ فيًـﮯ نفڛ اڷۈڦٿ مطـہر ڷڷامــ۶ـاء ۈمڷين ۈمڷطف.

7) يڷـ۶ـب اڷـ۶ـڛڷ ډۈراً أڛاڛياً فيًـﮯ نمۈ اڷاڛناטּ ۈحمايٿـہا.

8) يڷـ۶ـب اڷـ۶ـڛڷ ډۈراً مـہماً فيَـﮯ اڷۈڦايـہ من ڪثير من اڷامراض اڷمخٿڷفـہ ۈأخيراً اڪٿڜفٿ ماډة (اڷبـرۈڛٿاجـڷانډين) فيَـﮯ اڷـ۶ـڛڷ ۈهيَـﮯ ماډـہ مـہمـہ ٿڷـ۶ـب ډۈراً ζـيۈياً فيَـﮯ اڷۈڦايـہ من ڪثير من اڷامراض، ۈ نڦصـہا قډ يؤډي آڷىـﮯ ظـہۈر اڷامراض اڷمخٿڷفـہ ⁞

۶ـرفٿۈا فائډتيًـﮯ !!!! يڷا رحبۈا فيني احرااج

ؤڷــڪـــمــؤﯛؤﯛؤﯛؤﯛؤﯛ // بــيًــنــڪـــؤ ..
مــنـــؤر ـآڷـمـنـتـډئ ڪـؤڷ ـآبـؤهـ ,, عـن جـډ ـآنـتــيً عــڛــڷ ,, ضحكة

حللتي أهلاً .. ووطئتي سهلاً ..
ياهلا بك بين اخوانك وأخواتك ..
ان شاء الله تسمتعي معــانا ..
وتفيدين وتستفيدين معانـا ..
وبانتظار مشاركاتـك وابداعاتـك ..
ســعداء بتـواجـدك معانا .. وحيـاكي الله

::+:+:+:+::

أهلاً وسهلاً بأخـتـي:
"¨°°o°°¨]§[° ஊṗĩหкỡỡ ஃ °]§[¨°°o°°¨"

تـــــحـــــيــــــآآتـ
>ـآدمــــــآن المــــــوسـيـــــــقـآآر<

يــآ‘إهــلآ وغــلآ ---< حيوو

عانقت جدران منتدانا
عطر قدومك ... وتزيّنت
مساحاته بأعذب عبارات الود والترحيب
ومشاعر الأخوة والإخلاص ... كفوفنا ممدودة
لكفوفـك لنخضبها جميعاً بالتكاتف في سبيـل زرع بذور
الأخلاقيـات الراقيـة ولا نلبـث أن نجني منهـا
إن شاء الله ثمراً صالحاً.. ونتشـارك
كالأسرة الواحدة لتثقيف بعضنا
البعض في كل المجالات
أتمنى لك قضاء
وقت ممتع
معنا

نورتي المنتدى قلبـي ...

تـح ـيـآ‘إتــي لكـ ...

[:] ~ إختكـ لموو الطفولهـ كلهـآـآ ~ [:] ----< خجول

ياااااااااااااااااااااااااااااااااااميت اهلين وسهلين ضحكة

منووورة منتداانا بحضوورك الكريم الي يشرفنا تواجدك بينا

ان شاء الله تفيدي وتستفيدي
تحيأإأإأإأإأإتي لك احرااج

هلا وغلا
مرحبا بضيفتنا عدد ما خطته الأقلام من حروف
وبعدد ما أزهر بالأرض زهور
مرحبا ممزوجة .. بعطر الورد .. ورائحة البخور
مرحبا بك بين إخوانك وأخواتك